Ernährungsberatung

 

Unsere Ernährung ist die Grundlage gesund und leistungsfähig zu bleiben. 

Sich gesund zu ernähren bedeutet nicht, auf alles zu verzichten, was Freude macht und schmeckt.

Bereits kleine Veränderungen an der Ernährungsweise können zu mehr Gesundheit und Lebensfreude führen.

 

In der Ernährungsberatung besprechen wir vorab allgemeine Fragen rund um Ihre Ernährung. Zum Beispiel:

 

- welche Lebensmittel werden eingekauft

- wie werden sie zubereitet?

- wie viel Nährstoffe / Kalorien muss ich zu mir nehmen?

- was bringt Biokost und vegetarische Ernährung?

- Ernährung in bestimmten Lebensphasen z.B. in der Pubertät,

   in denWechseljahren und im Alter.

   Worauf muss ich achten?

 

 

Meine Beratung sieht im Einzelnen wie folgt aus:

 

Analyse Ihres Ernährungsverhaltens anhand eines Ernährungstagebuchs über 3 bis 7 Tage.

 

Computer gestützte Auswertung: Anhand dieser Auswertung lässt sich feststellen, wie viel Kalorien Sie täglich zu sich nehmen und welche Nährstoffe bzw. Vitamine und Mineralstoffe evtl. nicht ausreichend in Ihrer Tageskost vorhanden sind.

 

Schüßler-Salze können zu einer besseren Ausnutzung und Verwertung der Nahrung führen.